Чому не можна робити перевернуті асани?
Заборона на перевернуті асани обумовлена фізіологією жінки. Справа в тому що, коли ви піднімаєте ноги вгору, менструальні виділення рефлекторно припиняються.
Навіщо потрібні асани?
Асани не є фізкультурою, а допомагають практикуючому звільнити напругу з м'язових спазмів. Концентруючись на тому чи іншому положенні тіла, можна побачити, де ще залишилося напруження. Знайшовши ці точки, практикуючий може навчитися такому: Здатність керувати тілом з допомогою свідомості.